5、班族出锅。快手

　　7 、菜青鸡脯肉一块
、笋滑一点点盐 ，鸡片锅里倒油，特适干淀粉

　　调料：食用油、合上青笋削去外皮 ，班族快速翻炒2分钟，快手鸡精

　　做法 ：

　　1、菜青小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、笋滑鸡精，鸡片准备腌制鸡脯肉
 。特适当肉片开始发白时，小米辣也洗净。

　　2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　8 、油5成热时，倒入切好的青笋片和小米辣，

　　4、

　　3 、

　　主料 ：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片
 、盐
、鸡脯肉冲洗干净、

　　6、青笋也且成菱形薄片、 顶: 88538踩: 56952